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研究表明，行走、慢跑和快跑等鍛煉行為與糖尿病高危人群的患病風險下降存在關聯，研究人員建議未來有必要加強這方面的健康宣傳。

    研究人員分析了超過4萬名年齡在20歲到80歲之間的中國成年人的生活方式和健康數據，這些人都已被診斷為空腹血糖受損，這是2型糖尿病的一個早期預警信號。即便考慮到工作中的體力勞動和其他因素，與不經常鍛煉的人相比，那些在日常生活中有低、中、高程度運動習慣的人士，他們的糖尿病風險能分別下降12%、20%和25%。據悉，若不常鍛煉的人能達到世界衛生組織推薦的運動量，可阻止19.2%的糖尿病病例發生，這意味著在中國有望避免700多萬人患上糖尿病。世衛組織建議，18歲至64歲的成年人每周應該運動至少2.5小時。